Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
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111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 60,75g | Prot: 86,59g | Carbh: 64,09g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Parmigiano Reggiano, Spiegelei ohne Fett, Kemper Pikante Paprika Salami. Almuerzo: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Hackbraten, Salatgurke, Milsa Tsatsiki, Brokkoli. más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcsmama
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