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woo 1kg weight loss this week finally hit under 100 kg :)
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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993 kcal
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Grasa: 4,82g | Prot: 87,04g | Carbh: 136,55g.
Desayuno: Swiss Style Muesli, Protein Powder (100% Whey Protein), Water (Bottled), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Frozen Mixed Vegetables, Red Kidney Beans, Corn Tortillas (Without Added Salt). más...
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3820 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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