Diario de hildafitri53, 20 ene. 20

◇ uk. waist : 80 cm
◇ uk. perut bawah : 98 cm
◇ uk. pantat : 97 cm
◇ uk. lengan : 33 cm
◇ uk. paha : 55 cm
◇ uk. betis : 40 cm
◇ uk. dada : 97 cm

sebelumnya di tgl 17 BB sama 63,4kg
ukuran lbh besar
◇ uk. waist : 84cm
◇ uk. perut bawah : 94cm
◇ uk. pantat : 100cm
◇ uk. lengan : 33 cm
◇ uk. paha : 55cm
◇ uk. betis : 40cm
◇ uk. dada : 94cm

kesimpulannya : timbangan gak ngaruh bisa aja lemak tubuh lbh tinggi atau kadar air yg tinggi ..
lumayan bbrp cm susut tapi bagian perut bawah malah naik 🤔 lemak perut sepertinya naik ..
setiap olahraga yg cepat susut bagian waist dan pantat
yg kedua bagian perut bawah jika dibawa latihan lower abs dan mengurangi makan yg manis2 *ngaruh banget klo makan nasi putih lsg naik .. klo latihan lower abs dan makan hambar perut bawah cepet susut juga
yg ketiga paling susah kecilin lengan 😤 dia paling terakhir utk abisin lemak dilengan baru kecil
klo bagian lainnya udah dipapas

masih belajar pelajari tubuh sendiri ..
ga gampang , harus koreksi terusss

63,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Bien.