Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1840 kcal
|
Grasa: 76,30g | Prot: 82,32g | Carbh: 213,69g.
Desayuno: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Тефтели с Рисом, Гречка Вареная, Чай. Cena: Чай, Гречка Вареная, Тефтели с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Beerka Фисташки Жареные Соленые, Банан, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. más...
|
|
1540 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de крис2020
|