Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 68,88g | Prot: 97,92g | Carbh: 194,44g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Gallo Salame Italian Dry Salame, Great Value Saltine Crackers, Juanita's Foods Hot & Spicy Menudo. Cena: Cooked Savoy Cabbage, Cooked Salmon, Regular Beer. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Hy-Vee Southwest Trail Mix, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. más...
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2436 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 42 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 16 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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