Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2020
|
119,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
2989 kcal
|
Grasa: 173,53g | Prot: 131,30g | Carbh: 230,15g.
Desayuno: Coco Ralado (sem Açúcar), Farelo de Aveia, Iogurte Natural Integral, Abacate. Almuerzo: Bife a Milanesa, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Couve-Flor, Brócolis (Cortado, Congelado), Banha de Porco, Ovo. Cena: Farinha de Linhaça Marrom, Repolho-Roxo, Alho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Banha de Porco, Sal, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Natural Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fanta Fanta Zero, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Omar Boliveira
|