Diario de GiSantos123, 19 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2020

73,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 8,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2020:

689 kcal

Grasa: 52,28g | Prot: 22,58g | Carbh: 33,75g. Desayuno: Café. Cena: Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Queijo Provolone, Pão Francês, Antepasto de Berinjela, Picanha, Queensberry Cebola Caramelizada, Abacate. más...

1729 kcal

Ejercicio: Descansando - 9 horas, Durmiendo - 15 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

Quero agradecer a todos que apoiam e curtem uma simples pesagem pq isso é um incentivo às vezes não temos apoio nem dentro da nossa casa então MUITO OBRIGADA.

19 ene. 20 por el miembro: GiSantos123

Amo cada grama que consigo eliminar com saúde e temos que postar sim para incentivarmos quem já está desistindo ou desistiu de emagrecer com saúde 👏👏👏👏

19 ene. 20 por el miembro: Lourdes Micheluci

Não fique triste com a atitude alheia. Muitas vezes aquilo que é muito importante pra nós não tem nenhuma importância pro outro.

19 ene. 20 por el miembro: ROSA 1996

Agora não são mais 15 quilos. São 11,2. Mantenha o foco e quando alcançar seu objetivo saberá que foi mérito seu. Muito boa sorte 🙏🤗

19 ene. 20 por el miembro: ROSA 1996

#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️

19 ene. 20 por el miembro: DeahFitness


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