Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2020
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 62,39g | Prot: 104,49g | Carbh: 173,73g.
Desayuno: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, РИФ Медальоны из Филе Хека, Паштет из куриной печени, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Простоквашино Молоко 2,5%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Almuerzo: Barilla Capellini N.1, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Суп с фрикадельками, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Щебекинская Макароны. Cena: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Горлинка Горчичное Масло, Грецкие Орехи. Pasa Bocas / Otros: Салат Айсберг, Морковь, Якобс Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Медовая Долина Мёд . más...
|
|
1456 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|