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💪💪💪
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41,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 28,35g | Prot: 77,83g | Carbh: 130,85g.
Desayuno: 巧克力吐司, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 紫番薯, 番茄, 生菜, Costco Pita餅, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Almuerzo: 虱目魚肚, 炒青椒, 紫菜蛋花湯, 雞胸肉, 白飯. Cena: 鷹嘴豆, 甜椒, 小黃瓜, 全聯 黑木耳. Pasa Bocas / Otros: 福義軒 芝麻蛋捲, 愛健 黑豆水. más...
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1535 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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