Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2411 kcal
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Grasa: 43,90g | Prot: 252,26g | Carbh: 276,85g.
Desayuno: Peras, Compota (Todos os Sabores), Clementinas, Maçã. Almuerzo: Abacaxi, Cebolas, Sangue Porco. Cena: Nozes de Nogueira, Continente Chocolate de Leite, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Milbona Queijo Fresco Quark, Continente Gelatina em Folhas. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Raffaello, Continente Tremoço Extra, Clementinas, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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