|
Третий день вес стоит +-200г
Думаю, может 2000ккал слишком много все же? Наверное стоит уменьшить до 1800 хотя бы.. ведь я еще не столько сбросила веса, чтобы плато было.. что-то идет не так, а что - не знаю🤷🏼♀️ 2000ккал рассчитал фс мне, цифра не с потолка
Может кто подскажет стоит подождать еще или уменьшать калорийность? Очень жду ваших мнений
|
106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 38,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1624 kcal
|
Grasa: 70,14g | Prot: 87,32g | Carbh: 166,56g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Almuerzo: Домик в деревне Сметана 15%, Коломенское Хлеб Ароматный, Борщ с Курицей. Cena: Бахетле Филе Куриное в Медово-Горчичном Маринаде, Мираторг Салат Коул Слоу. Pasa Bocas / Otros: Bite Батончик Иммунитет, Банан, Odenwald Яблочный Мусс, Данон Творог Мягкий 5%. más...
|
|
2767 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
у меня стоит 1550-600 колорий худею с 100 кг рацион на эту калорийность нормальный присутствует лёгкий голод но мне норм
18 ene. 20 por el miembro: tasha.zak
|
Ну на 2000 я голода не испытываю особо, иногда не добираю даже, потому как пп еды ведра на эту калорийность получаются😆 голод испытывать тоже не хочется, потому как чревато срывом
18 ene. 20 por el miembro: ninel2407
|
Может организм стрессует из-за этого вес пока стоит ? Подождите немного он привыкнет и вес пайдет на спад
18 ene. 20 por el miembro: tasha.zak
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ninel2407
|