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hai kak..aku mau tanyaa olahraga yg cpet bkr lemak punggung apa ya ?
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 61,64g | Prot: 65,11g | Carbh: 327,02g.
Desayuno: Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Kecambah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Ikan Mas Goreng, Cireng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Cimol, Nasi Goreng Ayam, Sprite Sprite. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk, Buah Pir. más...
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peso estable
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Peso Histórico de haruskurush
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