Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2020
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2202 kcal
|
Grasa: 131,40g | Prot: 56,26g | Carbh: 201,81g.
Desayuno: Havuç, Kiraz Domates, Avokado, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almuerzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Susamlı Simit, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Pasa Bocas / Otros: Poğaça, Patates Salatası, İrmik Helvası, Pizza, Sigara Böreği, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayçiçek123
|