|
💪💪💪（昨晚運動後晚餐零食大爆發～還好沒事，小確信，今天要參加同事婚禮💪💪💪）
|
41,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
988 kcal
|
Grasa: 25,24g | Prot: 100,62g | Carbh: 82,49g.
Desayuno: 安佳 起司片 (21克), 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎雞蛋, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 義美 自然風饅頭. Almuerzo: 金針菇, 米糕, 鰻魚, 清蒸或水煮扇貝, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 透抽, 鯛魚, 蝦, 雞胸肉. Cena: 甜椒, 全聯 黑木耳, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 愛健 黑豆水. más...
|
|
1535 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|