Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2318 kcal
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Grasa: 33,55g | Prot: 264,58g | Carbh: 235,21g.
Desayuno: Peak Glucofast, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Alesto Kalifornische Pflaumen, DM Bio Dinkel Gepufft, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Alpro Soya Mandelmilch. Almuerzo: Lachsfilet, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Tomatensoße , Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Corny Protein Lower Carb Schoko. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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