Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 34,12g | Prot: 86,12g | Carbh: 112,64g.
Desayuno: 미이랑 오트밀, 후디스 그릭요거트 저지방. Almuerzo: 무말랭이무침, 양배추찜, 훈제오리, 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수. Cena: 찐만두 (고기류나 해물속), 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. más...
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1699 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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