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Kein Plan....
Ernährung läuft super knapp 1200kcal jeden Tag und dann noch Sport.....🤷🏼♂️🤷🏼♂️🤷🏼♂️
Aber egal der Körper verändert sich und die Jeans Hosen passen auch besser....😂😂😂
Wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 23,42g | Prot: 84,66g | Carbh: 46,68g.
Desayuno: Bauernbrot, Kaufland Geflügelmortadella, Kaffee mit Milch, Viva Vital Geflügelsalami, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Gekochtes Ei, Gutfried Putenbrust Natur. Almuerzo: Aldi Paprika, Schweinefilet. Pasa Bocas / Otros: Veltins Pilsener, Veltins Pilsener. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 21 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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