Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3321 kcal
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Grasa: 95,52g | Prot: 220,50g | Carbh: 376,73g.
Desayuno: Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Edeka Heidelbeeren, REWE Bio Leinöl Nativ, Milsa Skyr Natur. Almuerzo: REWE Beste Wahl Grünkohl mit Mettwurst, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, All Seasons Rahm-Spinat, Oryza Trigrano. Cena: Nestle Lion Snack Size, Parmesan (Gerieben), Chef Select Tortelloni Ricotta & Spinat, Sauce mit Salsiccia. Pasa Bocas / Otros: Natures Root Beetroot Powder, Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3369 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 8 minutos, Descansando - 4 horas y 7 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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