Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2761 kcal
|
Grasa: 151,38g | Prot: 96,56g | Carbh: 252,18g.
Desayuno: Мёд, Кофе, McDonald's Флет Вайт. Almuerzo: Barilla Соус Песто, Макароны Отварные, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Чай. Cena: Яготинский Сметана 15%, Глобино Фарш Асорти, Макароны Отварные, Чай, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Сильпо Торт Эстерхази. Pasa Bocas / Otros: Ичня Сгущенное Молоко, Пикник Закуска с Грибами , Hochland Сыр Чеддер, Кулиничи Хлеб Тостовый Зебра, Три Медведя Вареники с Печенью и Сердцем, Кофе. más...
|
|
2817 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|