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💪💪💪（明天開始放長假了😁😁😁）
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42 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 33,34g | Prot: 75,51g | Carbh: 181,50g.
Desayuno: 義美 自然風饅頭, 番茄, 芭樂, 紫番薯, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 炒高麗菜, 雞胸肉, 咖喱薯仔, 糙米飯. Cena: 福義軒 黑芝麻脆餅, 先麥 芋頭酥, 鷹嘴豆, 菠菜, 香菇, 全聯 鯛魚片, 花椰菜. Pasa Bocas / Otros: 愛健 黑豆水. más...
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1538 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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