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bis zu 1500 Kalorien alles Roger 👍
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117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 110,84g | Carbh: 76,25g.
Desayuno: Mandarine, Grüne Oliven, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Schafskäse, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Mehr-Korn-Brot, Gekochtes Ei. Almuerzo: Aldi Thunfisch, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Aldi Thunfisch. Cena: Olivenöl, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, SPAR Stangensellerie, Kohlrabi, Kalbsgeschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Bleib Gesund Apfelringe. más...
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202 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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