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16 ene. 20
Diario de AndressaRD, 16 ene. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
70,9 kg
Disminuído hasta ahora:
1,1 kg
.
Aún para ir:
5,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2020:
2210 kcal
Grasa: 105,03g | Prot: 115,91g | Carbh: 197,41g.
Desayuno:
Bolo de Banana e Aveia.
Almuerzo:
Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Sopa de Agnoline.
Pasa Bocas / Otros:
Bolo de Banana e Aveia.
más...
2062 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Voltando a rotina aos poucos e já vendo resultado!!
16 ene. 20 por el miembro:
AndressaRD
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