Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3152 kcal
|
Grasa: 149,56g | Prot: 120,52g | Carbh: 315,13g.
Desayuno: McDonald's Флет Вайт, Кофе, Мёд. Almuerzo: Рис Вареный, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Чай. Cena: Кулиничи Хлеб Тостовый Зебра, Глобино Грудинка Банкетна, Пикник Закуска с Грибами , Макароны Отварные, Сыр Эдам, Чай, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Barilla Соус Песто, Желудки Куриные, Сильпо Торт Эстерхази, Milka Молочный Шоколад с Кремом и Клубникой. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Кофе, Danone Йогурт Натуральный Ананас-Манго. más...
|
|
2800 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|