Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1086 kcal
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Grasa: 56,78g | Prot: 79,45g | Carbh: 77,61g.
Desayuno: Ja! Cornichons Süß-Sauer. Almuerzo: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Balsamico, Rapsöl, Magerquark, miree Bunter Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Charlotte, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Cena: Xucker Xucker Light, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Bamboo Garden Kokosmilch, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Ei, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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