Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 35,20g | Prot: 125,46g | Carbh: 153,92g.
Desayuno: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grovo Яичный Белок, Ашан Киви, Окей Банан, Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные. Almuerzo: Индейка Тушеная, Увелка Чечевица Зелёная. Cena: Зеленый Перец, Слобода Масло Подсолнечное, Меленъ Огурцы Соленые, Помидоры Черри, Свежее Завтра Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Гармония Кефир 1%, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Окей Яблоко Медовое, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Банан. más...
|
|
3235 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 49 minutos, Pesas - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|