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💪💪💪
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42,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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993 kcal
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Grasa: 19,28g | Prot: 73,37g | Carbh: 132,78g.
Desayuno: 蒸南瓜, 芭樂, 番茄, 紫番薯, 大餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 中華 板豆腐, 糙米飯, 炒青菜, 雞胸肉. Cena: 全聯 鯛魚片, 香菇, 菠菜, 花椰菜, 鷹嘴豆. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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