|
Всем привет! Я поставила себе маленькие цели по кг, так как хочу посмотреть, какой метод похудения будет лучше. Пока что, 100% мне хорошо на интервале 8/16, где 8 часов едим, у меня это 3 приема пищи, и 16 часов не едим ничего, в это время заложено и время сна! При моей ир, мне так комфортно
|
119,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 103,96g | Prot: 130,78g | Carbh: 86,34g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Моцарелла, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 3,2%, Молокозавод Петропавловский Творог 9%. Almuerzo: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Кальмар Отварной, Цветная Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ponti Уксус Винный Белый, Махеевъ Горчица Русская, Антон Палыч Сыр Пармизано Де Люкс, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Cena: Молокозавод Петропавловский Биойогурт Бифиленд Клубника-Злаки 2,5%, Молокозавод Петропавловский Творог 9%, Heinz Фруктовый Салатик, Свинина Тушеная, Жареная Картошка. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|