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peso em 15/01
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112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 39,25g | Prot: 55,52g | Carbh: 160,28g.
Desayuno: Banana. Almuerzo: Suco de Abacaxi, Bife de Carne de Vaca, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Cena: Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Maçã. más...
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3639 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Ufsc
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