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A vida é curta para ser pequena.
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 69,85g | Prot: 75,21g | Carbh: 170,67g.
Desayuno: Ovo Cozido, Suco de Goiaba. Almuerzo: Beterrabas, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Subway Steak Churrasco, Subway Chipotle, Subway Queijo Suíço , Subway Azeite, Subway Pão Parmesão e Orégano. Pasa Bocas / Otros: Geladinho, Oba Castanha de Caju, Ameixas. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de SamyCarv
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