Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 39,64g | Prot: 92,79g | Carbh: 123,75g.
Desayuno: Now Foods Ультра Омега-3, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almuerzo: Зеленый Чай, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Красный Лук, Now Foods Ультра Омега-3, Брокколи на Пару, Магнит Окунь Красный . Pasa Bocas / Otros: Магнит Гранат, Магнит Киви, Голден Яблоко . más...
|
|
3332 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 50 minutos, Бег на дорожке 9 км/ч наклон 1 градус - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zavoiski.dmitri
|