|
Вчера минус 200, сегодня минус 200! Это точно уходит жир)) У моей подруги за 2 дня марафона минус 2,7 кг! У меня в начале тоже помногу уходило, а теперь жирок топится!
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1123 kcal
|
Grasa: 25,66g | Prot: 106,85g | Carbh: 114,48g.
Desayuno: Кофе, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Pretto Сыр Рикотта, Hortex Клубника Замороженная, Био Баланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, NL International Дрейнэффект. Almuerzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. más...
|
|
2676 kcal
|
Ejercicio:
шаги 8500 - 1 hora y 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Baño - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|