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🙂
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 43,78g | Prot: 41,29g | Carbh: 169,44g.
Desayuno: Avocado, Vollkornbrot, Cappuccino, Alnatura Vollrohrzucker, Gouda oder Edamer, Aldi Serano Schinken, Pumpernickel. Almuerzo: Reis (Gekocht), Aroy-D Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Ingwer, Gekochte Linsen. Cena: Aldi Serano Schinken, Koriander, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Olivenöl, Karotten, Rote Beete, Kartoffeln, Rote Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Merlot, Kaffee mit Milch und Zucker, Wasser. más...
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694 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Apple Health - 16 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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