Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2049 kcal
|
Grasa: 67,30g | Prot: 156,63g | Carbh: 204,96g.
Desayuno: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grovo Яичный Белок, Ашан Киви, Окей Банан, Aurinka Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Монастырский, Семена Льна. Almuerzo: Индейка Тушеная, Увелка Чечевица Зелёная. Cena: Сыр Гауда, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Свежее Завтра Творог 1,8%, Красный Перец, Помидоры Черри, Меленъ Огурцы Соленые, Слобода Масло Подсолнечное. Pasa Bocas / Otros: Сыр Гауда, ВкусВилл Яблоки Богатырь, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Банан. más...
|
|
3086 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 47 minutos, Pesas - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|