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Copadoooo, baje un kilito! Aunque me re contra re cagué de hambre ayer jajaj, pero sigo vivo!
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 31,83g | Prot: 62,87g | Carbh: 158,35g.
Desayuno: Mermelada De Durazno, Pan de Salvado de Trigo, Café con Leche Descremada. Almuerzo: agua, tomates, lentejas cocidas, milanesa de pollo sin aceite, Knorr Quick light Arvejas. Cena: Agua, Zapallo, Berenjena Cocida, Quick Light Arvejas. Pasa Bocas / Otros: BC Mermelada de Durazno, Pan de Salvado de Trigo, Café con Leche Descremada, halls, Barra de Cereal Original. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Sentado - 11 horas y 50 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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