Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 50,50g | Prot: 76,82g | Carbh: 264,79g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). Cena: Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture), Chili Con Carne with Beans and Macaroni, Regular Beer. Pasa Bocas / Otros: Open Nature Trail Mix Granola Bar, Betty Crocker Russian Tea Cakes. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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