Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2188 kcal
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Grasa: 69,09g | Prot: 177,10g | Carbh: 210,29g.
Desayuno: CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Lacteado, Star Nutrition Premium Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate, La Virginia Té Verde, Lactal Pan Salvado, Huevo, Clara de Huevo, Ser Yogurt Bebible. Almuerzo: Aceite de Girasol, Banana, Inca Arvejas, Arroz Amarillo, Merluza Plancha. Cena: McDonald's Papas Fritas (Pequeñas), Savora Savora, Punta Picana, Pan Blanco, Paladini Hamburguesa. Pasa Bocas / Otros: Santa Clara Leche en Polvo Descremada. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jeremiasp
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