Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2001 kcal
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Grasa: 88,19g | Prot: 94,05g | Carbh: 209,65g.
Desayuno: Kacang Hijau, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Takoyaki, Kue Pukis. Cena: Ayam Geprek, Nasi Putih, Nasi Putih. más...
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1773 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de fadheul24
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