Diario de tangmeiling, 14 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020

52 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2020:

510 kcal

Grasa: 22,11g | Prot: 24,22g | Carbh: 59,37g. Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Gado Gado. Cena: Semangka, Nangka. Pasa Bocas / Otros: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). más...

1734 kcal

Ejercicio: Racquetball - 3 minutos, Trotar - 8/kph - 13 minutos, Tabata - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,1 kg a la Semana

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