Diario de Ryno Potgieter, 13 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020

142,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 17,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2020:

1842 kcal

Grasa: 55,08g | Prot: 155,40g | Carbh: 169,14g. Desayuno: Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt. Almuerzo: Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey White Bread, Wellington's Tomato Sauce, Scrambled Egg. Cena: Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: USN Protein Shake, Tomatoes. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

Nice Drop Ryno Potgieter

13 ene. 20 por el miembro: Naarjiepit

Wel gedaan!!!!

13 ene. 20 por el miembro: CocaLola


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