Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1954 kcal
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Grasa: 96,13g | Prot: 73,15g | Carbh: 212,55g.
Desayuno: Badem, Fındık, Tadım Kurutulmuş Kayısı. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Makarna. Cena: Mis İzmir Tulum Peyniri, Avokado, Karnabahar, Zeytinyağlı Brokoli, Kremalı Mantarlı Makarna, Tavuk Pirzola. Pasa Bocas / Otros: Eker Ballı Süzme Yoğurt, Soda, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay, Türk Kahvesi. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de planetdunya
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