Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2559 kcal
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Grasa: 112,04g | Prot: 178,23g | Carbh: 216,17g.
Desayuno: Ceviz, Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Cena: Tatlı Salatalık Turşusu, Yaprak Sarma, Izgara Köfte, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kabak Tatlısı, Leblebi, Balkabağı, Ceviz, Jacobs 2Si1 Arada, Yeşil Elma, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Balkabağı. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de OnurBayram
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