Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 23,97g | Prot: 72,28g | Carbh: 115,17g.
Desayuno: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Almuerzo: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Cena: Gemüsesuppe. Pasa Bocas / Otros: Trauben, Äpfel, Storck Werthers Original. más...
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3490 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 22 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 48 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandroich
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