Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1897 kcal
|
Grasa: 62,08g | Prot: 108,67g | Carbh: 227,13g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Окей Булочка с Маком, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Almuerzo: Красное Яблоко, Snickers Сникерс, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Суп-Крем Куриный , ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное. Cena: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
|
2107 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|