baru 5hari,,masih kadar air yg turun😊 makan menu Rumahan,NO pantang. Lumayan lah ya🤔😁
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
830 kcal
|
Grasa: 37,21g | Prot: 38,56g | Carbh: 86,30g.
Desayuno: SariWangi Teh Manis. Almuerzo: Kecambah, Seledri, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Kobe Boncabe, Bakso Daging Sapi. Cena: Telur Rebus Lunak. Pasa Bocas / Otros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Apel. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|