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Exagerei no sushi ontem 😅
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1027 kcal
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Grasa: 68,85g | Prot: 47,05g | Carbh: 57,04g.
Desayuno: Café Descafeinado. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. Cena: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Queijadinha Low Carb, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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