Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 38,31g | Prot: 115,37g | Carbh: 87,25g.
Desayuno: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Almuerzo: Зеленый Чай, Моя Цена Маслины, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Оливковое Масло, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Магнит Лук Репчатый. más...
|
|
3637 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 35 minutos, Elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zavoiski.dmitri
|