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💪💪💪
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 23,66g | Prot: 47,34g | Carbh: 148,59g.
Desayuno: 全聯 拿破崙派捲, 火龍果, 饅頭, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 金弘 黑芝麻醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 蒸南瓜, 大頭菜, 炒花菜, 雞胸肉, 炒青菜, 白飯. Cena: 7-11 蒸地瓜, 四季豆, 全聯 黑木耳, 爭鮮 馬鈴薯沙拉. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 餅乾. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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