Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2256 kcal
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Grasa: 52,07g | Prot: 148,57g | Carbh: 332,64g.
Desayuno: Laranjas, Nestlé Pensal Aveia e Cevada. Almuerzo: Mangas, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Milbona Queijo Fresco Quark. Cena: Laranjas, Maçã, Bacalhau à Gomes de Sá, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Raffaello, Diospiro, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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3225 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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