Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2458 kcal
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Grasa: 15,93g | Prot: 292,43g | Carbh: 282,26g.
Desayuno: Salatgurke, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Peak Glucofast, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Hühnersuppe. Cena: Lidl Gefrorene Erdbeeren, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: King's Crown Erbsen und Möhren , MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Peak Glucofast, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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