Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2458 kcal
|
Grasa: 15,93g | Prot: 292,43g | Carbh: 282,26g.
Desayuno: Salatgurke, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Peak Glucofast, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Hühnersuppe. Cena: Lidl Gefrorene Erdbeeren, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: King's Crown Erbsen und Möhren , MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Peak Glucofast, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. más...
|
|
3012 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|