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💪💪💪
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 22,75g | Prot: 57,24g | Carbh: 143,14g.
Desayuno: 花卷, 金弘 黑芝麻醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 饅頭. Almuerzo: 花椰菜, 白飯, 滷蛋, 雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 杏鲍菇, 炒青菜. Cena: 煮熟的雞蛋白, 蒸南瓜, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: Godiva 經典熱巧克力粉, 曲奇餅, MOS 熱紅茶. más...
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1544 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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